¡La Fitness BajoLente está aquí!

La selección de talentos dedicados 100% al estilo de vida saludable, el entrenamiento y mantenimiento de un estado de forma óptimo que favorezca tanto la salud como el físico.

Recomendaciones, claves, consejos y belleza en esta saludable rutina.

En esta entrega, Ximena Castaño, una bella estudiante de Licenciatura en Educación Física de la Universidad Católica de Oriente que cursa su décimo semestre. A esta entrenadora personal de 26 años le apasiona la nutrición y como la alimentación afecta al cuerpo. Siete años dedicados al estilo de vida saludable la convierten en una de las seleccionadas de “La Fitness BajoLente”.

En esta ocasión, Ximena nos comparte sus conclusiones sobre una actividad importante para su desempeño diario, los beneficios del estiramiento, uno de los momentos fundamentales a la hora de realizar una rutina de entrenamiento:

  • Alivia dolores crónicos
  • Mejora el equilibrio y la elasticidad
  • Disminuye la tensión y el estrés
  • Mejora la circulación
  • Mejora la postura corporal
  • Potencia la energía física y mental

 

Puedes encontrar a Ximena en Facebook como @Ximena Castaño y en Instagram como @ximenacasta68.

En una próxima entrega de “La Fitness BajoLente”, Ximena nos seguirá compartiendo más de su entrenamiento diario.