En ocasiones nos olvidamos de tomar agua, o simplemente lo hacemos cuando nos da sed, ésta es una pésima idea ya que la falta de hidratación en el cuerpo puede llegar causar problemas tan simples como un dolor de cabeza hasta otros más complejos como colitis o hasta un paro cardíaco. 

Hoy en BajoLente te contamos las consecuencias que puede llegar a sufrir tu cuerpo si no incluyes en tu estilo de vida el vital líquido. 

1. El volumen de la sangre se reduce, ya que el plasma sanguíneo está compuesto en un 90% con agua.

2. Tu salud puede verse afectada en gran medida, desde la formación de piedras en el riñón, hasta cáncer de colon, vejiga, o ataques cardíacos. 

3. Te dará más hambre, en un estudio realizado en 2010 se encontró que aquellos que beben dos vasos de agua antes de comer, consumen entre 75 y 90 calorías menos que aquellos que no beben agua. 

4. La falta de agua en tu cuerpo hace que tu cerebro se encoja, por lo que te costará más trabajo concentrarte y tendrás que aplicar más esfuerzo en tratar de resolver problemas.

5. Puedes tener dificultades para respirar, ya que tus pulmones consumen este líquido vital y si no reemplazan el que han usado, comenzarán a fallar.

6. Tendrás malestares físicos como dolor de cabeza porque el cerebro y los ojos no reciben suficiente agua, irritabilidad y mareos.

 

7. Podrías comenzar a sentir dolores en las articulaciones e incluso en la columna vertebral, ya que necesitan agua para funcionar correctamente y evitar fricciones. 

8. Tu estómago también podría verse afectado con acidez y ardor, ya que faltará agua en el tracto gastrointestinal. La colitis y el estreñimiento son otros síntomas de falta de agua en el intestino grueso.

9. Tu piel lucirá sin brillo e incluso arrugada. 

10. Tu estado de ánimo se verá afectado, te sentirás cansada, decaída y podrías entrar en un estado depresivo. 

Ahora que sabes la importancia que tiene el agua para tu cuerpo, mira este video en el que encontrarás una forma sencilla de incluir este hábito a tu vida.

 

 

Vía: www.quien.com